每天早晨起床的最佳时间段是五点到七点，过早过晚都不好，所以一定要养成早睡早起的好习惯，作息一定要规律。
展开全部早起不要太早起，否则会阻碍内脏们休息，使得你体能的毒不能及时排出，太晚起的话，你身体已经苏醒，你却不醒，对身体也不好。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部这是清代养生专家曹庭栋指出的：“早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。”
盖寅时初到（晨3时）为肺生气之始，正宜酣睡。至卯时（晨5时）入大肠，方可起身”，辰时（晨7时）日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。晨起应在这两个时间中间。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
说明我们早上不应该起的太早，但是也不要起的太晚，在7—9这一个时间内起来才是对身体最好的。
已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起爱喝_柚子茶2019-09-12爱喝_柚子茶
说出了最佳的睡眠时间，起太早、睡太多对身体都没有好处。早上5:00起床最为合适，因为早晨5:00一6:00是生物高潮顶峰。晚上人的深睡眠是00:00一3:00。但是人要经过1个多小时才能达到深睡眠，所以最好在22:00-23:00睡觉。
已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起聽说丶sky今天 17:01聽说丶sky
这句话出自《太平御览》，清代养生专家曹庭栋认为：日出而作，日落而息。用现在的话说就是不要熬夜，要早睡早起。
已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起1收起更多回答（6）为你推荐：特别推荐为什么相对论能够成为主流理论？医学科学是如何走出巫术、宗教？中国人为什么相信食物相克？为什么是价格决定人们的行为？