辟谷养生其实也有其意义，是适合现代人养生，只有真实尝试过辟谷养生且懂得起利弊的人才明白它其中的意义。需要正确地理解辟谷养生，辟谷并不代表绝食因此也不存在所谓修仙等负面的情绪，只是合理地调整饮食减少了淀粉的摄入。
很多人认为辟谷养生就是绝食，甚至觉得这是坑人的理论，其实辟谷养生只是不摄入谷物类食品并不是真的绝食。减少谷物类食品的摄入，可以让人身体慢慢地从消耗脂肪发展为习惯，当人习惯了不从谷物类食品摄入淀粉后会发现其实我们并非如此地依赖，谷物类食品并非生活的必须，也可以慢慢成为辅助。
辟谷养生算不上绝食养生，因此从意义上来说还是适合现代人，我们可以换其他食物来填饱肚子，换个了方式去感受生活而已。
辟谷养生合理饮食，能够让身体获得更好的收获，最常见就是让身体的体脂得到平衡。减少或者停止从谷物类食品获得淀粉，其实可以换个方法从蔬菜里面的获得，通过蔬菜去弥补谷物类食品的营养；合理地让生活中肉类和蔬菜的比例达到1:1的黄金比例，经过短时间的辟谷养生会发现身体在慢慢地偏于平衡，不会因为过量的谷物摄入而出现肥胖。
辟谷养生其实蛮适合现代人的生活，合理地摄入蔬菜和肉类可以弥补谷物类食品，也可以有效调整身体平衡。
展开全部我觉得辟谷养生很适合现在的上班族，因为他们没有太多运动的时间，经常是一坐就是一整天，偶尔一次辟谷还是很不错的。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部辟谷可以调动体内的真气，疏通人体的经络，清理身体五脏六腑的毒素，促进新陈代谢。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部我觉得现代人就业压力大，不能保证每天摄入足够的能量，也就是吃不够必须的饭，是不好的，不正确的。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部我觉得不适合，吃不饱饭，身体所需的营养就跟不上。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起1收起更多回答（8）为你推荐：