养生是多方面的，吃的科学，睡眠充足，心态好，适当的运动。你所说的养生之道，只是说的运动一个方面。而运动是多种多样的，悠然太极球，太极拳，走路，跑步，游泳，打球等等，都是很好的运动方式，只要适合你就是好的，年轻点的可以打球，跑步。年纪大点的走路，打太极拳和悠然太极球。年纪再大点，可以散散步，做做气功之类的，总之要选择适合自己年令和身体状况的运动。
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